国庆黄金周 · 沿海自驾

闽粤沿海自驾之旅

上海 → 台州 → 温州 → 霞浦 → 福州 → 莆田 → 泉州 → 厦门 → 潮汕 → 上海

10
天 9 晚
~2600
总里程 km
9
座城市
9.27-10.6
出行日期
上海 起点 台州 温州 霞浦 福州 莆田 泉州 厦门 潮汕 最南端 返程直达 ~1300km
⚠️ 重要提醒:10月1日起为国庆黄金周,高速免费但极易拥堵,热门景点(鼓浪屿、三坊七巷等)人流量暴增。务必提前预订酒店和鼓浪屿船票!建议9月27-30日多赶路、多游玩,10月1日后避开高峰时段出行。

📋行程总览表

10天行程一目了然,按列查看每日路线、里程、景点、住宿和美食

日期 星期 路线 里程 驾车 高速 核心景点 住宿城市 住宿费 必吃美食 备注
9月27日 周六 上海→台州 ~400km 4.5h 收费 江南长城、紫阳古街、东湖 台州·临海 ~230元 麦虾、食饼筒 出发日,7点前过杭州湾大桥
9月28日 周日 台州→温州 ~150km 2h 收费 江心屿、五马街(选去楠溪江) 温州·鹿城 ~220元 糯米饭、鱼丸汤 轻松的一天,短途驾驶
9月29日 周一 温州→霞浦 ~230km 3h 收费 霞浦滩涂、北岐、东壁、小皓 宁德·霞浦 ~200元 海鲜、紫菜 查潮汐表!日落拍滩涂最佳
9月30日 周二 霞浦→福州 ~160km 2h 收费 三坊七巷、福道、林则徐纪念馆 福州·鼓楼 ~250元 鱼丸、肉燕 国庆前夜,提前订好后续酒店
10月1日 周三 福州→莆田 ~110km 1.5h 免费 湄洲岛·妈祖祖庙、鹅尾海蚀公园 莆田·城厢 ~230元 莆田卤面、兴化米粉 🇨🇳国庆节,早出发避堵!
10月2日 周四 莆田→泉州 ~110km 1.5h 免费 开元寺·东西塔、泉州古城(世界遗产)、清源山 泉州·鲤城 ~250元 面线糊、土笋冻、润饼 UNESCO世界遗产城市
10月3日 周五 泉州→厦门 ~100km 1.5h 免费 鼓浪屿、日光岩、菽庄花园 厦门·思明 ~300元 沙茶面、海蛎煎、花生汤 船票提前订!厦鼓码头出发
10月4日 周六 厦门停留 0km 休整 南普陀寺、厦大、环岛路骑行、曾厝垵 厦门·思明 ~300元 姜母鸭、海鲜大排档 不开车休整日,养精蓄锐
10月5日 周日 厦门→潮汕 ~270km 3h 免费 广济桥、牌坊街、潮州古城 潮州·古城 ~230元 牛肉火锅、砂锅粥、卤鹅 广济桥灯光秀别错过
10月6日 周一 潮汕→上海 ~1300km 13-14h 免费 返程长途,沿途服务区休息 返回上海 服务区简餐 ⚠️凌晨5点出发,每2h休息
合计 ~2600km ~32h 9座城市 · 9晚住宿 ~2410元 8城特色美食 2人预算约7700元

🗓每日详细行程

按日期排列,含驾驶时间、景点安排、住宿和美食推荐

01
9月27日 周六 · 出发日
上海 → 台州(临海)
~400km约4.5h
07:00
上海出发,走 G15 沈海高速南下,经杭州湾跨海大桥
07:00-11:30
连续驾驶约4.5小时,中途宁波服务区休息
12:00
抵达台州临海,午餐吃临海特色小吃
14:00-17:30
游览临海古城墙(江南长城)→ 紫阳古街 → 东湖
18:00
入住酒店,晚餐品尝台州海鲜
江南长城(台州府城墙)
全国重点文保,始建于晋,被誉为"江南八达岭"。城垣依山临江,现存5000余米,戚继光曾在此抗倭。门票65元
紫阳古街
千余年历史的古街,两旁明清建筑林立,保留古井、牌坊。免费,适合逛街吃小吃
临海市区经济型酒店 汉庭/如家/7天,紫阳古街周边或崇和门附近,约 200-260元/晚。停车方便,步行可达古城和古街
临海麦虾
台州招牌面食,形似大虾,汤鲜味美,配肉丝蛋花
食饼筒
台州传统小吃,薄饼卷各种菜肴,一口下去满嘴香
驾驶提醒:杭州湾跨海大桥可能堵车,建议7点前过桥。国庆前高速正常收费,路况较好。宁波服务区较大,建议休息加油。
02
9月28日 周日
台州 → 温州
~150km约2h
08:00
酒店早餐后退房,出发前往温州
08:00-10:00
沿 G15 南行约2小时抵达温州市区
10:30-13:00
江心屿景区游览(坐轮渡上岛)
13:00
午餐吃温州小吃:糯米饭、鱼丸汤
14:30-17:30
五马街-蝉街历史文化街区逛街,或前往楠溪江(需1h车程,视体力选择)
18:00
入住酒店,晚餐吃温州海鲜大排档
江心屿
"中国四大孤屿"之一,瓯江中的小岛。东西双塔屹立千年,有寺庙、园林。轮渡+门票约30元
楠溪江(选去)
国家5A级景区,以"水美、岩奇、村古"闻名。竹筏漂流最经典,沿江古村落群保存完好
温州市鹿城区 汉庭/如家/锦江之星,五马街或火车站附近,约 200-250元/晚。位于市中心,方便逛街吃饭
温州糯米饭
温州人早餐的灵魂,糯米饭配肉碎油条碎,浇香菇肉汤
温州鱼丸汤
用鮸鱼肉手打,弹牙鲜嫩,汤清味鲜,温州标志小吃
03
9月29日 周一
温州 → 霞浦
~230km约3h
07:00
早餐后退房出发,沿 G15 南下
07:00-10:00
驾驶约3小时,经宁德抵达霞浦
10:30-12:30
北岐滩涂观景台拍照,欣赏"中国最美滩涂"
12:30
霞浦县城午餐,吃海鲜
14:00-17:00
小皓海滩 → 东壁村 → 三沙镇,看落日余晖下的滩涂光影
18:00
入住酒店,晚餐海鲜大餐
霞浦滩涂
国际摄影大赛获奖胜地!潮汐退去后露出虎纹、竹竿、渔网构成的光影画卷。北岐、东壁、小皓是三大经典拍摄点。免费
杨家溪(选去)
"闽东小武夷",榕树群+枫树林+溪流,晨雾中牧牛是经典画面。距霞浦约40分钟
霞浦县城松港街道 速8/如家/本地客栈,约 180-230元/晚。县城不大,去各滩涂点开车30分钟内可达。国庆前价格还好
霞浦海鲜
闽东渔场,海鲜新鲜便宜。小管鱿鱼、黄花鱼、弹涂鱼都是特色
海带/紫菜
霞浦是"中国海带之乡",紫菜也极出名,凉拌或做汤都很鲜
摄影提醒:滩涂美景依赖潮汐,建议提前查潮汐表(搜索"霞浦潮汐表")。日落时分光影最佳,北岐拍日出、东壁拍日落是经典路线。
04
9月30日 周二 · 国庆前夕
霞浦 → 福州
~160km约2h
08:00
如有兴趣可早起拍滩涂日出,之后早餐退房
09:00-11:00
沿 G15 南行约2小时抵达福州
11:30
抵达福州,午餐吃福州鱼丸、肉燕
13:30-17:00
三坊七巷历史文化街区 → 林则徐纪念馆
17:30-19:00
福道(城市森林步道)散步看日落
19:00
晚餐,逛三坊七巷夜景,入住酒店
三坊七巷
中国十大历史文化名街,"城市里坊制度活化石"。林则徐、严复、冰心故居皆在此。明清古建筑群,免费入街
福道(森林步道)
全国最长的空中森林步道(约19km),钢架悬空穿行于山间林中,俯瞰福州全城。免费。傍晚去最美
福州市鼓楼区三坊七巷周边 汉庭/如家/7天,东街口或五一广场附近,约 200-280元/晚。国庆前夜价格还行,建议当晚提前预订后续城市的酒店
福州鱼丸
用鳗鱼/鲨鱼肉做皮,包肉馅,个大弹牙,福州标志小吃
肉燕
"肉包肉",皮用猪肉捶打成燕皮,薄如纸,鲜香滑嫩
05
10月1日 周三 · 国庆节 🇨🇳
福州 → 莆田(湄洲岛)
~110km约1.5h
07:30
早餐退房,国庆第一天,尽早出发避开拥堵
07:30-09:00
G15 高速南行约1.5h,抵达莆田文甲码头
09:30
乘轮渡前往湄洲岛(船程约15分钟)
10:00-15:00
湄洲岛游览:妈祖祖庙 → 黄金沙滩 → 鹅尾海蚀公园
15:30
乘船返回文甲码头,取车
16:00-17:00
前往莆田市区,入住酒店
18:00
晚餐吃莆田卤面
湄洲岛·妈祖祖庙
妈祖文化发源地,全球妈祖信众的"麦加"。妈祖祖庙始建于宋,依山面海,殿宇层叠。进岛门票+船票约65元
鹅尾海蚀公园
湄洲岛东端,千万年海蚀形成的奇石怪岩,形似各种动物。海边栈道漫步观浪,非常壮观
莆田市区城厢区 如家/汉庭/锦江之星,约 200-250元/晚。国庆期间价格略涨但莆田不是热门旅游城市,性价比高
莆田卤面
莆田名片!浓汤卤面,配虾仁、鱿鱼、香菇、瘦肉,汤汁浓郁入味
兴化米粉
莆田古称兴化,细如发丝的米粉,炒或汤都鲜美,是地理标志产品
国庆提醒:10月1日高速免费开始!但上午出城方向极易堵车,务必早起。湄洲岛国庆期间船票可能紧张,建议提前在"湄洲岛"公众号查询船班。车停在文甲码头停车场(约20元/天),人上岛。
06
10月2日 周四
莆田 → 泉州
~110km约1.5h
08:00
早餐退房出发,前往泉州
08:00-09:30
沿沈海高速约1.5h抵达泉州
10:00-12:00
开元寺 → 东西塔 → 泉州湾古船陈列馆
12:00
西街午餐,吃面线糊、土笋冻、润饼
13:30-16:00
泉州海外交通史博物馆 → 清净寺 → 关帝庙
16:30-18:00
清源山(可选),看老君岩造像
18:00
入住酒店,逛西街夜景,晚餐
泉州古城(世界遗产)
2021年列入UNESCO世界遗产,"宋元中国的世界海洋商贸中心"。22处遗产点遍布古城,活着的千年商港
开元寺·东西塔
福建省最大的佛教寺院,始建于唐。镇国塔、仁寿塔双塔屹立千年,是泉州地标。免费
泉州鲤城区西街/钟楼附近 如家/汉庭/7天,约 200-280元/晚。步行可达开元寺、西街、钟楼,逛古城最方便。国庆期间建议提前订
面线糊
泉州人早餐标配,细面线配大肠、醋肉、油条,浓鲜一碗满足
土笋冻
星虫熬制凝成果冻状,蘸蒜醋酱油吃,Q弹鲜爽,胆大必试
07
10月3日 周五
泉州 → 厦门(鼓浪屿)
~100km约1.5h
07:30
早餐退房,出发前往厦门
07:30-09:00
沈海高速约1.5h抵达厦门
09:30
入住酒店放行李,前往码头
10:00-16:00
鼓浪屿全天游览:日光岩 → 菽庄花园 → 钢琴博物馆 → 皓月园 → 万国建筑群
16:30
乘船返回厦门岛,傍晚逛中山路步行街
18:00
晚餐吃沙茶面、海蛎煎、花生汤
鼓浪屿(世界遗产)
"海上花园",2017年列入世界遗产。万国建筑博览+钢琴之岛。日光岩是全岛最高点,可俯瞰厦门全城。上岛船票35-50元
菽庄花园
鼓浪屿上最精致的园林,"藏海"设计妙绝。内有钢琴博物馆,收藏近百架古董钢琴。门票30元
厦门思明区(中山路/厦大附近) 汉庭/如家/7天,约 250-350元/晚(国庆期间涨价明显,务必提前订)。近码头,方便上鼓浪屿
沙茶面
厦门头牌,沙茶酱汤底浓郁微辣,配大肠、鱿鱼、豆腐,汤鲜面弹
花生汤
黄则和花生汤百年老店,花生炖至入口即化,甜而不腻,配油条
鼓浪屿船票务必提前订!国庆期间船票极易售罄,建议出发前3-5天在"厦门轮渡"或"支付宝-鼓浪屿"提前购票。游客从邮轮中心厦鼓码头或嵩屿码头出发,不要走错了码头。
08
10月4日 周六 · 厦门停留
厦门一日游(不开车)
0km休整日
08:00
酒店早餐,开始厦门一日游
09:00-11:30
南普陀寺 → 厦门大学外围(需提前预约入校)
12:00
午餐吃闽南小吃
13:30-16:00
环岛路骑行(可租自行车/电动车)→ 曾厝垵文创村
16:30-18:00
白城沙滩看日落,或去演武大桥观景平台
18:30
晚餐吃海鲜大排档,逛曾厝垵夜景
南普陀寺
闽南名刹,始建于唐。依五老峰而建,殿宇层叠。免费入寺,可登山俯瞰厦大和海景。香火极旺
环岛路·曾厝垵
环岛路被誉为"中国最美海滨公路",骑行或漫步绝佳。曾厝垵是文艺渔村,小吃店和手作铺林立
续住同一酒店 两天连住可以不搬行李,省心。约 250-350元/晚
海蛎煎
闽南版蚵仔煎,新鲜海蛎+地瓜粉+鸡蛋,外焦里嫩,蘸甜辣酱
姜母鸭
砂锅慢炖老姜+番鸭,姜香入骨,温补美味,厦门必吃
休整提醒:这是行程中唯一不开车的休整日,好好休息为最后两天的行程养精蓄锐。厦门大学入校需在"厦门大学"公众号提前预约。环岛路骑行建议上午或傍晚,中午太晒。
09
10月5日 周日
厦门 → 潮汕(潮州)
~270km约3h
08:00
早餐退房,出发前往潮州
08:00-11:00
沿 G15 沈海高速南行约3小时,经漳州、汕头抵达潮州
11:30
抵达潮州,午餐吃潮汕牛肉火锅
13:00-17:00
潮州古城:广济桥(湘子桥)→ 牌坊街 → 开元寺 → 古城墙
17:30
入住酒店
18:00-19:00
广济桥灯光秀(每晚特定时间),逛牌坊街夜景
19:30
晚餐潮汕砂锅粥+卤味,早点休息为明天长途做准备
广济桥(湘子桥)
"中国四大古桥"之一,"十八梭船廿四洲"的浮桥设计举世无双。始建于南宋,白天可上桥行走,傍晚浮桥收起。门票20元。灯光秀震撼
潮州牌坊街
22座明清石牌坊贯穿古街,全长近2公里。两旁骑楼林立,小吃美食密集,潮州古城的灵魂所在。免费
潮州古城牌坊街周边 如家/汉庭/本地客栈,约 200-280元/晚。步行可达广济桥、牌坊街,方便逛吃和看夜景灯光秀
潮汕牛肉火锅
现宰黄牛,按部位现切:吊龙、匙柄、脖仁、嫩肉...涮8秒即食,鲜到极致。蘸沙茶酱
潮汕砂锅粥
砂锅慢熬的鲜虾蟹粥,米粒开花浓稠鲜甜,深夜慰藉
明天长途准备:今晚务必早睡,检查车况(油量、胎压、机油)。规划明天导航路线,确认沿途服务区位置。广济桥灯光秀通常在20:00左右,具体时间以当日公告为准。
10
10月6日 周一 · 返程日
潮汕 → 上海(返程)
~1300km约13-14h
05:00
起床,吃早餐/带干粮,检查车况后出发
05:30-12:00
沿 G15 北上,经汕头→厦门→泉州→莆田→福州,约650km。每2小时进服务区休息15分钟
12:00-13:00
福州或宁德服务区午餐休息,稍作调整
13:00-19:00
继续北上:福州→宁德→温州→台州→宁波→杭州湾跨海大桥→上海,约650km
19:00
抵达上海,行程圆满结束!
分段行驶法
将1300km分成4段,每段约300-350km(3-3.5h),中间各休息15-20分钟。汕头→厦门→福州→温州→台州→上海
备选方案
如觉得太累,可在温州或台州中途住一晚,10月7日再回上海(多请一天假)。10月6日高速仍免费
安全提醒:这是全程最长的一天,疲劳驾驶是大忌!每2小时必须休息。如有同行可轮换驾驶。带好红牛/咖啡/零食。国庆最后一天返程高峰,温州-宁波段和杭州湾大桥可能堵车,做好晚到准备。安全第一,累了就进服务区休息!

🚗自驾实用攻略

国庆出行,这些细节帮你省心省力省钱

高速免费政策

  • 10月1日 00:00 - 10月7日 24:00,7座及以下小车免费
  • 9月27-30日正常收费,但路况较好
  • 10月6日返程全天免费,但返程高峰极堵
  • 建议9月30日晚上不要熬夜赶免费时段,安全第一

酒店预订建议

  • 9月27-30日酒店好订价格低,建议到达后灵活入住
  • 10月1日后国庆期间务必提前预订(尤其厦门)
  • 经济型连锁:如家/汉庭/7天/锦江之星,200-300元
  • 推荐用"去哪儿"比价,"华住会"APP订汉庭有优惠
  • 优先选有停车场的酒店,问清是否免费停车

鼓浪屿船票攻略

  • 必须提前购票!国庆期间现场几乎买不到
  • 微信搜索"厦门轮渡+"或支付宝搜"鼓浪屿"
  • 游客从【邮轮中心厦鼓码头】出发,非本地居民码头
  • 建议买上午的票,下午岛上人更多
  • 船票35元(往返),需选好往返班次

驾驶安全要点

  • 出发前检查:胎压、机油、刹车、备胎、灭火器
  • 每2小时进服务区休息15分钟,活动筋骨
  • 国庆服务区人多,加油提前加,别等见底
  • 手机充满电,导航用高德/百度,下载离线地图
  • 车上备:矿泉水、零食、充电宝、常备药、雨伞

国庆避峰技巧

  • 10月1日早7点前上路,避开出城高峰
  • 热门景点安排在上午9点前或下午4点后
  • 鼓浪屿/三坊七巷是最挤的两个点,心理准备好
  • 10月6日返程建议早上5点出发,趁早赶路
  • 关注"高速路况"微博/APP,实时查拥堵

停车技巧

  • 古城/老街区域停车位紧张,尽量停酒店
  • 潮州牌坊街、泉州西街建议停外围停车场步行进入
  • 湄洲岛车停文甲码头,人坐船上岛
  • 厦门岛内停车贵,选带免费停车的酒店
  • "ETCP/小强停车"APP可提前查和预订停车场

💰费用预算估算

按经济型出行估算,2人出行参考

费用项目明细估算金额
油费约2600km × 0.7元/km(百公里8升 × 8.5元/升)约 1,800 元
高速过路费9.27-9.30收费段约400元 + 10.1-10.6免费段0元约 400 元
住宿费9晚 × 200-280元/晚约 2,200 元
餐饮10天 × 2人 × 约150元/天/人约 2,500 元
景点门票鼓浪屿船票、广济桥、江南长城等约 300 元
停车费各城市停车,约9天约 200 元
其他(加油/零食/纪念品)杂项约 300 元
合计(2人)约 7,700 元

* 仅供参考,实际费用受国庆涨价、个人消费习惯等影响。如有同行人分摊油费和住宿,人均更低。

🍜美食打卡清单

一路吃遍闽粤沿海,每城都有拿手好菜

台州

  • 临海麦虾 — 面食形似虾,汤鲜味美
  • 食饼筒 — 薄饼卷万物,台州灵魂
  • 姜汁调蛋 — 姜汁炖蛋,温补驱寒

温州

  • 糯米饭 — 温州早餐之王
  • 鱼丸汤 — 鮸鱼手打,弹牙鲜嫩
  • 灯盏糕 — 外酥内软的炸糕

霞浦

  • 小管鱿鱼 — 鲜嫩弹牙
  • 紫菜/海带 — 地理标志产品
  • 弹涂鱼 — 滩涂特产,鲜到眉毛

福州

  • 鱼丸 — 包馅大颗,弹牙多汁
  • 肉燕 — 肉做皮的馄饨,独特
  • 佛跳墙 — 名菜,可找平价版尝鲜

莆田

  • 莆田卤面 — 浓汤海鲜面,必吃
  • 兴化米粉 — 细如发丝,地理标志
  • 红团 — 糯米红皮,喜庆小吃

泉州

  • 面线糊 — 早餐标配,鲜浓一碗
  • 土笋冻 — 胆大者的美味
  • 润饼/蚵仔煎 — 闽南经典

厦门

  • 沙茶面 — 厦门头牌
  • 海蛎煎 — 闽南版蚵仔煎
  • 姜母鸭 — 砂锅慢炖,温补美味

潮汕

  • 牛肉火锅 — 按部位现切,涮8秒
  • 砂锅粥 — 虾蟹粥,深夜慰藉
  • 卤鹅/粿条 — 潮汕卤味一绝